Dans, trim og yoga | velferdssentralen.net

Seniordans

Bli med og dans deg glad. Seniordans er et tilbud til deg som ønsker å røre på deg til god musikk og samtidig ha et hyggelig sosialt samvær.

Dans har en positiv innvirkning på ledd og fleksibilitet.

Det er rett og slett utrolig bra med dans! Du koordinerer flere muskelbevegelser samtidig. Dans er god trening – uten at du tenker over det!

Lenke til Seniordans Norge og Moss Og Omegn Seniordans.

Trim

Trim er godt for kropp og sjel!

Fysisk aktivitet har vist en positiv effekt på fysiske, psykiske og sosiale faktorer. Man får det rett og slett bedre.

Sittegymnastikk

Det er både viktig og godt for hode og kropp å bevege seg. Å trene sammen med andre gir ekstra glede og motivasjon. På sittegymnastikken bruker vi stol, så denne aktiviteten passer for alle enten du er trent eller utrent, stø eller ustø.

Yoga

Vi gjør rolig yoga, der øvelsene tilpasses deltakerne. Alle kan være med.
Øvelsene gjøres sittende på en stol, du vil også lære pusteteknikker.